亲爱的同学们：
大家好！今天，我想和大家谈谈一个与我们息息相关的话题——近视。近视，已经成为困扰我们这一代人的一个普遍问题。古人云：“一目十行，过目不忘。”可见，视力对于我们的学习生活至关重要。
据调查，我国小学生近视率已高达40%以上。面对这一现象，我们不禁要问：为什么近视会如此普遍？究其原因，主要有以下几点：
首先，电子产品过度使用。随着科技的进步，电子产品在我们的生活中越来越普及。然而，长时间盯着屏幕，容易导致视力疲劳，进而引发近视。
其次，课业负担过重。如今，学生的学习压力越来越大，长时间看书、写作业，使眼睛得不到充分休息，从而增加了近视的风险。
再次，饮食不均衡。缺乏维生素A、钙、锌等营养元素，也会导致视力下降。
那么，我们该如何预防近视呢？
首先，养成良好的用眼习惯。看书、写字时，要保持正确的姿势，每隔一段时间，要让眼睛休息一下。
其次，合理安排作息时间。保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
再次，注意饮食均衡。多吃富含维生素A、钙、锌等营养元素的食物，如胡萝卜、牛奶、鱼肝油等。
最后，定期进行视力检查。及时发现视力问题，及时治疗。
同学们，让我们共同努力，保护好自己的视力，为实现“一目十行，过目不忘”的美好愿景而奋斗吧！
